16. 1. 2013

AKCE: měření ABI indexu - průchodnost tepen dolních končetin


Na den 7.2.2013  (od 9.00 do 16.00) jsme pro vás připravili další zajímavou akci. Nabízíme vám ZDARMA si změřit ABI index. Hodnota ABI indexu dokáže upozornit na prvotní příznaky ischemické choroby dolních končetin (ICHDK).

Pokud máte zájem se zúčastnit této akce, objednejte se na telefonním čísle 487 522 256 (lékárna Salvia).

co je ICHDK ?

Ischemická choroba dolních končetin je poruchou prokrvení nohou. Vzniká
zanášením tepen dolních končetin a přináší zvýšené riziko kardiovaskulárních
onemocnění včetně infarktu nebo cévní mozkové příhody. Trpí jí až desetina české
populace, většina nemocných o tom však ani neví. Přitom až třetině z nich hrozí
srdeční selhání. Kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí nejen
v České republice, ale i na celém světě.


JAKÉ MÁ PŘÍZNAKY ?
V prvním stadiu je nemoc bez příznaků, proto až 60 procent nemocných o ní neví.
V dalších fázích přicházejí bolesti ve svalu při pohybu, občasné kulhání, křeče či
zpomalení chůze. Pokud se zanedbá léčba, může ICHDK vést až k odumření nohou
nebo dokonce smrti. Rizikovými faktory ICHDK jsou zvýšená hladina cholesterolu,
cukrovka, kouření a vysoký krevní tlak.


JAK SE CHRÁNIT ?
Trvalým následkům lze předejít včasným zjištěním nemoci, změnou životního
stylu a správnou léčbou. Právě včasné zjištění je nejdůležitější. Až třetina pacientů
umírá do 5 let, pokud se s jejich léčbou začne až po objevení prvních příznaků.
Důležitý je také životní styl s dostatkem pohybu, především pravidelné chůze.
Pomůže také strava s nízkým podílem tuku a cholesterolu. Dále je nutné přestat
kouřit a upravit svou tělesnou hmotnost.


JAK SE SPRÁVNĚ STRAVOVAT ?
- jezte pětkrát denně každé dvě až tři hodiny
- nepřejídejte se ani nehladověte
- omezte tuky, zejména živočišného původu
- jezte alespoň 5 porcí ovoce nebo zeleniny denně
- jezte dostatek bílkovin
- nezapomínejte na tekutiny


JAK SE POHYBOVAT ?
- na pohyb si vyhraďte nejméně 15 minut denně
- alespoň 3x týdně sportujte po dobu minimálně 45 minut
- pravidelně choďte pěšky
- místo výtahu používejte schody
- z MHD někdy vystupte o zastávku dřív a dojděte pěšky
- občas nechte auto doma


JAKÉ JSOU DOSAVADNÍ VÝSLEDKY MĚŘENÍ ?
Průběžné měření ABI indexu v lékárnách probíhá již od roku 2009. Doposud
navštívilo více než 80 lékáren po celé republice. ABI index si nechalo změřit
již 2500 lidí. U 45 procent vyšetřených byly zjištěny vysoké hodnoty krevního
tlaku. Z toho téměř u pětiny pacientů byly dokonce naměřeny hodnoty II. nebo
III. stupně hypertenze.